ईसबगोल के फायदे जो सभी को पता होना चाहिए


ईसबगोल के फायदे जो सभी को पता होना चाहिए

इसबगोल एक ऐसी औषधि है जिसका उपयोग आपने अपने जीवनकाल में कभी ना कभी जरूर किया होगा । और करे कैसे ना क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे जो है । इसका अंग्रेजी नाम सिरियम हस्क है । ये प्लांटागो ओवॉटा नामक पौधे का बीज से निकाला जाता है । इसकी पत्तियां एलोवेरा जैसी होती है । और पौधा के फूल की तरह  होता है । उसी में इसबगोल का बीज बंनता है । इसबगोल औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है ।
ईसबगोल के फायदे जो सभी को पता होना चाहिए
ईसबगोल के फायदे जो सभी को पता होना चाहिए

जानिए इसबगोल क्या है

इसबगोल में एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो पानी में डूबने के बाद फूल जाता है । और चिपचिपा बन जाता है  । इसमे न तो कोई स्वाद होता है और ना ही कोई दुर्गंध या खुशबू होती है  । और अपने लैक्सेटिव गुण के कारण यह हमारी आंतों को साफ कर देता है । और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है ।
यह हमारे आंतो में जाकर मौजूद बैक्टीरिया और नुकसान पहुंचाने वाले टॉक्सिन को सोख लेता है । और हमारे आंतो की परत पर चिकनाहट दिलाता है ।

ईसबगोल के फायदे 

कब्ज में फायदा 

जिन लोगों को कब्ज होती है या फिर आत में में परेशानी होती है उनके लिए इसबगोल बहुत ही अच्छा और बेहतरीन उपाय है । क्योंकि ईसबगोल की तासीर ठंडी होती है । इसलिए इसे कब्ज मिटाने पेचिस दूर करने और आंत से रिलेटेड जितनी भी बीमारियां होती है उनके लिए अच्छा माना जाता है । इसबगोल आंतो में बसी गंदगी को निकाल कर पेट को साफ कर देता है ।

पेट की जलन में फायदा 

जैसा कि मैंने आपको बताया कि ईसबगोल की तासीर ठंडी होती है इसलिए जब भी कभी पेट में जलन की शिकायत हो तो इसबगोल बहुत ही अच्छा उपाय माना जाता है ।

ईसबगोल के दस्त में फायदे 

अगर किसी को बहुत बुरी तरह से दस्त लगे हो तो इसबगोल घोल कर पीना चाहिए जल्दी ही आराम मिलता है ।

पेशाब में जलन 

अगर पेशाब में जलन की समस्या से पीड़ित है तो एक गिलास पानी में 4 चम्मच इसबगोल की भूसी एक चम्मच चीनी के साथ मिलाकर पिए तो आपको जल्दी फायदा मिलेगा । आप इसबगोल को एक घंटा पहले भी भिगोकर रख सकते हैं । ताकि वह अच्छी तरह से घुल जाए तब आप पानी में मिलाकर उसे पी लीजिए ।

मुंह के छालों में फायदा  

अगर मुंह में छाले हो गए हैं तो इसबगोल को पानी में डालकर रख दें । और 2 घंटे बाद उस पानी को कपड़े से छानकर कुल्ला करें। इससे आपके मुंह के छाले जल्दी अच्छे हो जाते हैं  । इसके अलावा आप इसबगोल को गर्म पानी में घोलकर दिन में दो बार भी पी सकते हैं । जिसके मुंह में छाले आसानी से ठीक होंगे और आराम मिलेगा ।

कोलेस्ट्रॉल को रोकने में फायदेमंद 

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बहुत बढा हुआ है तो इसबगोल के नियमित इस्तेमाल करने से आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित हो जाता है ।

डायरिया में फायदे 

इसबगोल डायरिया को रोकने में काफी फायदेमंद होता है  ।इसके अंदर कोलन होता है जिसके जरिए के डायरिया को रोक देता है । इसके अलावा ये मल के आकार को भी बढ़ा देता है । डायरिया के कारण जो हमारे आंतो में हलचल पैदा हो जाती है यह उसको शांत कर देता है । डायरिया होने पर आपको इसबगोल का इस्तेमाल दही के साथ करना चाहिए ।

ईसबगोल वजन घटाने में फायदेमंद 

इसबगोल का नियमित इस्तेमाल करने से यह हमारी भूख को नियंत्रित रखता है । हमारा वजन भी करता है । अगर हर दिन भोजन करने से पहले आप 10 ग्राम इसबगोल का सेवन करें तो आपका वजन नहीं बढ़ता । ईसबगोल खाने के बाद कई घंटों तक भूख नहीं लगती जिसकी वजह से आप ज्यादा खाना नहीं खा पाते । और आपका वजन नहीं बढ़ता । अगर आप इसे सुबह खाली पेट लेते हैं तो वजन घटाने में ज्यादा फायदेमंद रहता है ।


दिल से संबंधित बीमारियों को ठीक करता है 


जैसे कि हम सभी जानते हैं कि ज्यादा फाइबर वाली चीजें लेने से हमारे हृदय रोगों से हम बचे रहते हैं । हम इसबगोल में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है । जो कि स्वस्थ रहने के लिए और अपने हृदय से रोगों से बचने के लिए बहुत जरूरी है । और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जिससे ब्लड प्रेशर होने का खतरा नही रहता है ।

शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद 

इसबगोल में जिलेटिन नामक एक प्राकृतिक पदार्थ पाया जाता है । जो मानव शरीर के टूटने की प्रक्रिया और शरीर में ग्लूकोस के अवशोषण को धीमा कर देता है । ईसबगोल से डायबिटीज से पीड़ित मरीजों की बीमारी दूर हो सकती है । रोज गर्म पानी के साथ अगर इसबगोल का सेवन किया जाए तो डायबिटीज से नियंत्रित किया जा सकता है लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए ।




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