बरसात में ध्यान दे कुछ बाते || Important Fact Remember In Rain


बारिश का मौसम बहुत ही सुहावना होता है साथ ही काफी खतरनाक भी है इस मौसम में स्वस्थ का ध्यान देना चाहिए खासकर बच्चो का , इसलिए इस मौसम में अपने स्वस्थ का ध्यान रखना भी आवश्यक है ।



1. स्वस्थ आहार ले-


  1. यह वह मौसम है जहां शरीर और विशेष रूप से पाचन तंत्र में संक्रमण होने का खतरा होता है।
  2. बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियाँ ज्यादातर जल-जनित होती हैं इसलिए सुनिश्चित करें कि आप केवल वही पानी पियें जो फ़िल्टर किया हुआ या उबला हुआ हो।
  3. बारिश के मौसम में एक स्वस्थ आहार को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि आपके पसंदीदा चाट, जूस, गोल, कुल्फी और अन्य स्ट्रीट फूड मेनू से दूर हैं।
  4. अधिमानतः कच्ची सब्जियों और सलाद से बचें, जब तक कि वे घर पर उपभोग न करें जहां आप उन्हें अच्छी तरह से धो और साफ कर सकते हैं।

2. पर्याप्त पानी पिएं-

  1. स्वस्थ को अच्छा बनाने के लिए पूर्ण रूप से पानी का सेवन करना चाहिए पानी हमारे शरीर में बीमारी नहीं फैलने देता है ।
  2. जीवाणुरोधी गुणों के साथ हर्बल चाय एक अच्छा विचार है।

3. बारिश में चलने से बचें।

  1. जितना यह लुभावना होता है, बारिश के पानी में चलना आपको लेप्टोस्पायरोसिस जैसे वायरल रोगों के एक मेजबान के लिए प्रवण बनाता है और इससे पैरों और नाखूनों में कई फंगल संक्रमण भी हो सकते हैं।
  2. इसके अलावा, यदि आपके पैर गीले हो जाते हैं, तो उन्हें तुरंत सुखाएं और गीले मोजे या जूते में न रहें।
  3. मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए और नंगे पांव चलने से बचना चाहिए क्योंकि जमीन पर सभी तरह के कीटाणु होते हैं।
  4. यदि आपके कपड़े गीले हो जाते हैं, तो एसी वातावरण में न बैठें और न ही उन्हें तुरंत बदलें।
  5. कार्यालय में कपड़े और जूते की एक अतिरिक्त जोड़ी रखना एक अच्छा विचार है।

4.मच्छरों से बचे :

  1. संचित पानी कीड़ों के लिए एक प्रजनन भूमि है और मॉनसून मलेरिया के लिए पार्टी का समय है।
  2. हमेशा मच्छर भगाने वाली क्रीम पहनें या कैरी करें।
  3. अधिक सावधानी से मलेरिया-रोधी दवाओं की खुराक ली जा सकती है।

5. अपनी आँखों को छूने से बचें:

  1. मानसून के दौरान नेत्र संक्रमण, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, सूखी आंखें और कॉर्नियल अल्सर जैसे लक्षण आम हैं।खासकर गंदे हाथों से आंखों को छूने से बचें। जो लोग एक स्क्रीन - टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बिताते हैं, उन्हें भी लालिमा, खुजली या जलन का अनुभव हो सकता है।

6. जरुरी सामान को अपने पास रखे 

यदि आप नियमित रूप से पैदल यात्रा करते हैं, तो एक छाता, हुड रेनकोट और वॉटरप्रूफ जूते या जूते सहित रेन गियर तैयार करें, ताकि मंदी में फंसने की संभावना कम हो। बच्चों सहित इम्यूनोसप्रेस्ड समूहों में, ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद ठंड पकड़ सकती है जो अक्सर बारिश की बौछारों के साथ होती है। यदि बिना तैयारी के पकड़ा गया है, तो अपने निकटतम सुपरमार्केट या मिनी मार्ट में कदम रखें - वे आमतौर पर बारिश के बुनियादी उपकरणों के साथ रखे जाते हैं।


7. स्थिर पानी घर में न रहने दे -

स्थिर पानी ,जो मच्छरों के लिए प्रमुख प्रजनन मैदान है। डेंगू बुखार, एक संभावित घातक मच्छर जनित बीमारी है जो बारिश के मौसम में सबसे अधिक फैलती है। नियमित रूप से अभी भी खाली पानी के स्रोत, जैसे कि प्लांटर सॉसर्स और ट्रे, पालतू पानी के कटोरे, inflatable पूल और सजावटी कलश, घर के आसपास और बगीचे में।

8.हाथ साफ रखें- 

सामान्य सर्दी के लक्षण बारिश के मौसम में बढ़ सकते हैं। सभी को सुरक्षित रखने के लिए, हाथों को नियमित रूप से साफ़ करें और जब आप बाहर हों और इसके बारे में हमेशा एक हैंड सैनिटाइज़र लाएँ। इसके अलावा, घर में मिलने पर हाथ-पैर धोने की आदत बनाएं, खासकर बारिश या बाढ़ के पानी के संपर्क में आने के बाद।

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