बच्चे में एकाग्रता की कमी है या किसी चीज में मन नहीं लगता तो उसे इस तरह से सुधारें । Tips to Improve concentration in your Child.
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| बच्चे का पढाई में मन नहीं लगता तो इस तरह से सुधारें |
आजकल हर मां-बाप की यही शिकायत होती है कि उनके बच्चे का पढ़ाई में मन नहीं लगता । या फिर उनका बच्चा किसी भी चीज में कांशनट्रेशन नहीं कर पाता । अगर आप इन सभी परेशानियों से निजात पाना चाहते हैं तो नीचे बताए गए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं ।
खाने पीने का रखें ख्याल
अगर आपका बच्चा किसी भी चीज को ठीक तरीके से नहीं सीख पाता या कंसंट्रेट नहीं कर पाता, तो इसका बहुत बड़ा रीजन हो सकता है उसके खाने पीने का ध्यान रखना । इसके लिए आप अपने बच्चे को साबुत अनाज से बनी चीजें बनाकर खिला सकते हैं । चाहे तो आप नाश्ते में ब्राउन राइस और बाजरे से बनी चीजें भी दे सकते हैं । इसके अलावा पोहा या फिर दलिया भी बनाकर खिला सकते हैं । साबुत अनाज से बनी हुई चीजें सुबह ब्रेकफास्ट में खिलाने से बच्चे को जल्दी भूख नहीं लगती और पूरे दिन दिमाग उसका एक्टिव रहता है और वह अच्छे तरीके से सभी कामों को कर पाता है ।
मीठी चीजों को अवॉइड करें
यह तो हम सभी जानते हैं कि शुगर की कमी से या फिर शुगर ज्यादा होने से हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है ।इसलिए जब बच्चे अगर घर पर नहीं खाते हैं और वह बाहर की चीजें ज्यादा खाते हैं । चॉकलेट्स, टॉफी या ज्यादा खाते हैं तो उनके शरीर में शुगर का लेवल ज्यादा बढ़ जाता है जो कि उनके शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है । क्योंकि जो खाना आप घर में देते हैं उसमें भी काफी मात्रा में शुगर की कमी पूरी होती है इसलिए आप कोशिश करें कि मीठी चीजे बच्चे को ना दें ।
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बच्चों को पौष्टिक आहार खिलाए
अगर आप बच्चों को बादाम खिलाते हैं तो उन्हें सूखा बादाम ना देकर उन्हें रात को पानी में भिगो दें उसके बाद उन्हें खाने को दें । उन्हें रात में दूध पीने की आदत डालें । अगर आप मांसाहारी है तो हफ्ते में दो बार मछली अवश्य खिलाये है, इसके अलावा आप हरी सब्जियां फल दूध और प्रोटीन ज्यादा मात्रा में उपलब्ध होता हो ऐसी चीजें अपने बच्चे को खिलाएं । इसके अलावा बादाम अखरोट किसमिस इन सभी चीजों को खाने से आपके बच्चे के बुद्धि का विकास आवश्यक मात्रा में होगा ।
अगर आपका बच्चा पढ़ाई में ध्यान नहीं लगा पाता तो आपको क्या करना चाहिए
अपने बच्चे के अंदर आत्मविश्वास पैदा करें उनसे बातें करें और उनकी समस्या को समझने की कोशिश करें । बच्चों को डांटने की बजाय उनको प्यार से समझाएं । अपने बच्चे के साथ ज्यादा वक्त गुजारने की कोशिश भी करें । अपने बच्चे को बार बार पढ़ने को प्रेरित करने के लिए आप उनके साथ बैठ कर पढ़ाई करवाएं इसके अलावा आप उन्हें लिख कर याद करने की आदत भी डलवा सकते हैं । इसे बार-बार लिखने से उनकी पढ़ने में रूचि भी होगी और बातें समझ में भी आएंगी । अपने बच्चे के पढ़ने के लिए ऐसी जगह बनाए जहां पर उन्हें कोई डिस्टर्ब ना करता हो ।
बच्चों के लिए पढ़ाई इंटरेस्टिंग बनाएं बोर नहीं
बच्चे की पढ़ाई में रुचि बढ़ाने के लिए आप उनके साथ कुछ देर बैठिए । उन्हें बार-बार पढ़ाई करने के लिए फोर्स नहीं करें क्योंकि इससे बच्चा पढ़ता तो नहीं है बल्कि उसे पढ़ाई बोर लगने लगती है । बच्चे के पढ़ने के लिए एक टाइम टेबल बना दे, ताकि उसी टाइम के अकॉर्डिंग बच्चा पढ़ाई करें । दिन भर उनको पढ़ाई के लिए बोलेंगे तो बच्चा कभी नहीं पड़ेगा । कई बार ऐसा होता है कि मां-बाप बच्चे को अकेले पढ़ने के लिए बोल देते हैं और मां-बाप अपने ही कामों में लग जाते हैं । जरा ध्यान रखें कि इस तरह करने से आपके बच्चे की पढ़ाई में रुचि कभी नहीं बनेगी । अगर आप ऐसा चाहते हैं कि आपका बच्चा ठीक तरीके से पढ़ाई करें और एग्जाम में अच्छे नंबर लेकर आए तो आपको कुछ देर अपने बच्चे के साथ बिताना होगा । और उनको पढ़ाई में मदद करनी होगी । आप उनसे उनके दोस्तों के बारे में या फिर स्कूल टीचर के बारे में भी बातचीत कर सकते हैं । या फिर आप अपने बच्चे से उनकी रूचि के बारे में पूछिए कि उन्हें क्या करना पसंद है । इस तरह से आपके बच्चे का आप में विश्वास ज्यादा बनेगा और वह आपकी बात मानेगा । अगर आप इन सभी बातों का ख्याल रखेंगे तो आप अपने बच्चे के बहुत ज्यादा करीब आ जाएंगे और आपके बच्चे का आप में विश्वास जागेगा । इसके अलावा आपके बच्चे का पढ़ाई में भी मन लगेगा और उसमें आत्मविश्वास भी जागृत हो जाएगा । एक बार अगर उसका आत्मविश्वास बढ़ेगा तो उसका खुद-ब-खुद पढ़ाई में मन लगने लगेगा ।
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