आंवले के ऐसे चमत्कारी फायदे जो आपको हैरान कर देंगे
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आंवले के ऐसे चमत्कारी फायदे जो आपको हैरान कर देंगे |
आंवला एक ऐसा फल है जिसे कहीं ढूंढना नहीं पड़ता यह आसानी से अवेलेबल हो जाता है । जिसका अगर रोज इस्तेमाल किया जाए तो हमारे शरीर को बहुत ज्यादा फायदे होते हैं ।
आंवला दिमाग को तेज बनाने के लिए
जैसा कि मैंने आपको ऊपर बताया कि यह विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है । जो कि हमारे दिमाग को बहुत ज्यादा स्वस्थ बनाता है क्योंकि आयरन हमारे दिमाग को बहुत ज्यादा ऑक्सीजन देता है । और याद करने की पावर को बढ़ा देता है । इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होने के कारण यह हमारे मस्तिष्क में टॉनिक की तरह काम करता है । और अगर हमारा दिमाग स्वस्थ रहता है तो याद करने की क्षमता में भी वृद्धि हो जाती है ।
आंवले का फायदा बालों के लिए
लंबे और घने बाल कैसे पसंद नहीं होते । और इन्हें स्वस्थ बनाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं । महंगे से महंगे शैंपू का इस्तेमाल करते हैं । महंगी से महंगी दवाइयां खाते हैं । फिर भी बालों को सेहतमंद रखने के लिए हम संतुष्ट नहीं हो पाते ।लेकिन अगर हम रेगुलर आंवले का अपने खाने में इस्तेमाल करते हैं । तो आंवला एक प्राकृतिक हेयर टॉनिक की तरह होता है । यह बालों का विकास बढा देता है उन्हें झड़ने से रोकता है । रूसी और गंजेपन को दूर कर देता है । जिन लोगों को समय से पहले सफेद बाल होने की टेंशन रहती है । उसे भी राहत मिल जाती है । यह बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है क्योंकि विटामिन सी की कमी बालों के झड़ने का मुख्य कारण होता है । और इसके अंदर विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से बालों का झड़ना कम हो जाता है । इसके अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम बालों को सफेद होने से रोकता है । और इसके अंदर मौजूद फैटी एसिड बालों की विकास में तेज करता है बाल मजबूत होते हैं जिसकी वजह से उनमे चमक आती है । आंवले के एंटीबैक्टीरियल गुण के कारण डैंड्रफ की परेशानी से भी राहत मिल जाती है ।
आंवले का फायदा आंखों के लिए
इंसान के अगर आंखें ना हो तो यह दुनिया उसके लिए किसी काम की नहीं होती । आंखें किसे प्यारी नहीं होती अगर किसी को आंखों से रिलेटेड कोई भी दिक्कत होती है तो आंवला उसमें सुधार लाता है । जैसे की आंखों में जलन और खुजली होना जिस से निजात मिल जाती है । आंवले का जूस पीने से आंखों में होने वाली बीमारियों से राहत मिल जाती है ।
आंवले के अंदर कैरोटीन भरपूर मास्टर मात्रा में होता है जो कि आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है । अगर किसी को आंखों से पानी आता है आंखें लाल हो जाती है आंखों में खुजली होती है तो इससे निजात मिल जाती है । इसका नियमित सेवन करने से मोतियाबिंद का खतरा भी कम हो जाता है ।
बढ़ती उम्र को रोकता है
आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो कि हमारी कोशिकाओं को उम्र के सति ग्रस्त होती है उनको कुछ हद तक रोक सकता है । बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम कर सकता है अगर आंवले को हम हल्दी के साथ सेवन करते हैं तो बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम किया जा सकता है । क्योंकि दोनों ही प्राकृतिक रूप से औषधि की तरह काम करते हैं । और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं ।
आंवला हड्डियों को मजबूत बनाता है
यह जरूरी नहीं कि हड्डिया उम्र के साथ ही कमजोर हो ।आजकल समय से पहले की बीमारियां होने लगती है । हमें ध्यान देना चाहिए कि वक्त रहते ही हम इस तरह की बीमारियों को जो हड्डियों से जुड़ी हो उन्हे रोक ले । ये आगे चलकर अर्थराइटिस जैसी गंभीर समस्या बन जाती है इसके अलावा कई पोषक तत्वों की वजह से भी हड्डियां कमजोर हो जाती है । जैसा कि हमें मालूम है कि इसमे एंटी इन्फ्लेमेटरी भरपूर मात्रा में होते हैं और साथ ही इसमें सभी तरह के विटामिंस भी शामिल होते हैं जो की हड्डियों की परेशानियों को दूर कर देते हैं । इसलिए हमें आंवले को अपने रोज के आहार में जरूर शामिल करना चाहिए ।
वजन कम करने में सहायक
जब हमारे शरीर मोटा होने लगता है तो हमें कई तरह की बीमारियां लग जाती है । इसलिए सेहत को संतुलित रखना हमारे लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है । वजन को कम करने के लिए हम तरह-तरह के उपाय कहते हैं । जैसे की तरह तरह की मेडिसिन देना एक्सरसाइज करना और गेम वगैरा जॉइन कर लेना । लेकिन इसके साथ साथ हमें अपने खानपान का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है । अगर आप अपने खाने में हर रोज आंवले का रस लेते हैं तो आप मोटापे की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं । यह anti-obesity होता है इसके अलावा यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है । मेटाबॉलिज्म के पढ़ने से वजन कम होने में ज्यादा असरदार होता है । इसका सेवन करने से पेट की सारी बीमारियां दूर हो जाती है । ज्यादा समय तक भरा भरा रहता है और खाने की इच्छा नहीं होती जिसकी वजह से वजन कम होने में सहायक हो जाता है ।
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