रोज पपीता खाने के चमत्कारी फायदे | Benefits of Papaya
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| रोज पपीता खाने के चमत्कारी फायदे | Benefits of Papaya |
पपीता खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही ज्यादा पौष्टिक फल भी है और सबसे अच्छी बात तो यह है कि हर जगह आसानी से मिल भी जाता है । पपीते के अंदर पेप्सिन नामक तत्व पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है । ये मनुष्य के पाचन तंत्र को बहुत अच्छा कर देता है और जो भी हम खाते हैं उसे अच्छी तरह से पचा देता है । पपीता फाइबर से भरपूर होता है । पपीता पेट साफ करने के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है । इसके अलावा अगर सुबह पपीता खाया जाए तो उसके बहुत सारे फायदे होते हैं ।
कब्ज और गैस में फायदे
जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है या अत्यधिक गैस की शिकायत होती है । उन्हें पपीता रेगुलर अपने खाने में सेवन करना चाहिए । उनके लिए पपीता रामबाण की दवाई की तरह काम करेगा । पपीते को दूध के साथ उबालकर भी खाया जा सकता है। वो खाली भी खाया जा सकता है । दूध के साथ इसका सेवन करने से अगर और कुछ दिन उसका सेवन करता है । कुछ दिनों के बाद आपका पेट साफ होने लगेगा और आपको पेट में कब्ज और गैस की शिकायत दूर हो जाएगी।
पपीता पेट के रोग और कीटाणुओं और विकारों को खत्म कर देता है
जिससे कब्ज से नष्ट हो जाती है और पाचन शक्ति अधिक ज्यादा विकसित हो जाती है और उसकी वजह से आपको भूख अधिक लगती है और आपकी सेहत भी अच्छी होने लगती है ।
पपीते का आंखों के लिए फायदा
अगर खाने में रोज पपीते खाया जाए तो आंखों से जुड़ी बीमारियां कम हो जाती हैं । बूढ़े लोगों में दृष्टि दोष होने का मुख्य कारण होता है विटामिन ए विटामिन सी और विटामिन ए की अनुपस्थिति । लेकिन अगर आप रेगुलर पपीता खाते हैं तो ये आंखों के लिए अच्छा होता है । इसमें कैरोटीन भी होता है जो अधिक ऊर्जा वाले नीले प्रकाश से आपकी आंखों को सुरक्षा करता है । खास कर मोतियाबिंद की आंखों से जुड़ी बीमारियों से लड़ने में आपकी सहायता करता है ।
गठिया में फायदा
अगर आप गठिया बीमारी से जूझ रहे हैं तो ऐसे मे पपीते का सेवन करें तो उन्हें दर्द में काफी राहत मिलती है । पपीते के अंदर पापड़ और चाय मोहन नामक दो प्रोटीन होते हैं जो की घटिया के कारण हुई सूजन को कम करने में मदद करते हैं त्वचा के रंग सुधारने में लाभदायक पपीता त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है अगर आप इसे रोज खाते हैं तो आपकी त्वचा काफी पपीते का उपयोग फेस पैक के रूप में भी किया जा सकता है यह त्वचा के क्षेत्रों को खोलने में मदद करता है और मुंहासों का इलाज करने में आपकी त्वचा को काफी राहत देता है पपीता खाने से बाद चेहरे पर लगाने से उम्र बढ़ने के संकेत कम हो जाते हैं और आगे तो जा चमकदार बनती है ।
बालों की मजबूती के लिए पपीते का फायदा
पपीता के बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में खनिज और विटामिन होते हैं जो बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसके अलावा यह रूसी को भी हटाने में हमारी मदद करता है ।
कैंसर में उपयोगी
पपीते में कुछ इस प्रकार के योगिक होते हैं जो कि कैंसर के विकास को कम कर देते हैं इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन beta-carotene बेटा जैसे कैंसर से लड़ने के जोखिम को कम करते हैं । इसे कैंसिल विरोधी फल भी कहा जाता है क्योंकि एक कैंसर से कोशिकाओं के निर्माण के साथ साथ उनके विकास को भी रोकने में मदद करता है ।वजन कम करने में फायदेमंद
पपीता फाइबर से भरपूर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है और आपकी खाने की इच्छा को खत्म करता है । और साथ ही साथ कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है । इसके अंदर परिणाम का अनोखा प्रकृतिक अंजाइम होता है । पेट से भोजन का पाचन की तेजी गति बढ़ाता है पाचन खराब होने पर वजन की समस्याओं का जिम्मेदार ठहराया जाता है । इस वजह से अगर आप पपीता खाते रहते हो का वजन जल्दी घटता है ।कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक
पपीते में हाई-फाइबर मौजूद होता है जो विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपुर होता है । इसमें ऐसे गुण होते हैं जो हमारे कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करते हैं और उसे बढ़ने नहीं देते हैं ।
पीरियड्स के दौरान दर्द को कम करना
कुछ महिलाओं को पीरियड के दौरान बहुत ज्यादा दर्द की शिकायत रहती है । उन्हें पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए । पपीते का सेवन करने से जहां का पीरियड साइकिल लिमिट होता है वही दर्द में भी काफी ज्यादा आराम मिलता है ।
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