गुड खाने के ऐसे चमत्कारी फायदे जिन्हे जानकर आप हैरान हो जायेगे


गुड खाने के ऐसे चमत्कारी फायदे जिन्हे जानकर आप हैरान हो जायेगे

गुड खाने के ऐसे चमत्कारी फायदे जिन्हे जानकर आप हैरान हो जायेगे

गुड खाने के ऐसे चमत्कारी फायदे जिन्हे जानकर आप हैरान हो जायेगे


गुड एक सुपर फूड है जो हमारे अच्छी हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है । गुड मीठा होने के बावजूद भी हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता। जबकि चीनी भी मीठी होती है फिर भी हमारे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती है । इसलिए अगर हम गुड़ को नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं तो इससे हमारा शरीर निरोगी और स्वस्थ बना रहता है । क्योंकि गुड स्वादिष्ट ही नहीं होता बल्कि यह सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है । अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो आप को चीनी से दूर रहना चाहिए । लेकिन गुड़ का नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए । आज के इस पोस्र्ट में मैं आपको बताऊंगी गुड के फायदे के बारे में जो काफी लोग नहीं जानते होंगे:-


  1. गुड ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है । जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से बहुत ज्यादा परेशान है उन्हें रोजाना गुड़ खाने की सलाह दी जाती है । ताकि उनका बीपी कंट्रोल हो जाए । 
  2. गुड़ के अंदर बहुत ज्यादा मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस होता है और यह दोनों ही हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मददगार साबित होते हैं । इसलिए गुड को किसी न किसी तरह से खाने में जरूर इस्तेमाल करना चाहिए । 
  3. गुड़ के साथ अदरक को खाए तो जोड़ो का दर्द में भी ज्यादा आराम मिलता है । 
  4. गुड को अगर अजवाइन और अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो सर्दी जुखाम में काफी आराम मिलता है । जिन लोगों को बिना मौसम सर्दी और खांसी की शिकायत रहती है उन्हें चीनी के बजाय गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए । क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है इसलिए जब हम गुड़ का इस्तेमाल अदरक या फिर अजवाइन के साथ करते हैं तो यह गले की खराश और जलन में राहत देती है और पेट की बीमारियों को भी दूर कर दी है ।
  5. अगर आप नियमित रूप से गुड़ का आहार लेते हैं । तो यह हमारे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में काफी मददगार साबित होता है । जिससे कि हमारी त्वचा साफ सुथरी और स्वस्थ बनी रहती है रोजाना गुड़ खाने से कील मुहांसों से आसानी से छुटकारा मिल जाता है । और चेहरा भी ग्लो करने लगता है और चमकदार हो और काफी चमकदार बन जाता है। 
  6. गुड आयरन का भी बेहतरीन स्रोत होता है । जिन लोगों का हिमोग्लोबिन कम होता है उन्हें रोजाना गुड़ खाना चाहिए । जिससे उन्हें अत्यधिक लाभ मिलेगा । 
  7. गुड खाने से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाती है । यही वजह होती है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को डॉक्टर गुड़ खाने की सलाह भी देते हैं । और जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत होती है उन्हें भी को डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए ।
  8. गुड़ का सेवन करने से शरीर का वजन भी बहुत कंट्रोल हो जाता है अगर किसी व्यक्ति का वजन बहुत ज्यादा है तो उसे गुड़ का सेवन करना चाहिए । गुड का रोजाना सेवन करने से शरीर मजबूत हो जाता है । हड्डियां भी मजबूत होती है जिससे हम काफी एक्टिव महसूस करते हैं । 
  9. जिन लोगों को बहुत ज्यादा चाय पीने की आदत है वह चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं ।
  10. गुड दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । और इससे दिमाग तेज हो जाता है । यह माइग्रेन में काफी है असरदार होता है ।
  11. अगर हम सुबह उठकर खाली पेट गुड़ खाते हैं तो नियमित रूप से अगर गुड़ खाए तो दिमाग मजबूत हो जाएगा और याददाश्त भी अच्छी हो जाती है । 
  12. गुड़ खाने से आपके थकावट भी दूर हो जाती है जो व्यक्ति बहुत ज्यादा मेहनत करते हैं । उन्हें गुड रोजाना खाने में खाना चाहिए ।

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